5️⃣EJERCICIOS para PREVENIR el ENVEJECIMIENTO muscular 💥

Con el pasar de los años la musculatura que no es ejercitada se va envejeciendo, es por ello que hemos preparado este vídeo en el que te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios que te ayudará a prevenir el envejecimiento muscular del pie.

00:00 Intro
00:39 ¿Por qué envejecemos?
02:31 Importancia de los músculos gemelos
03:52 Ejercicio 1
05:45 Ejercicio 2
06:40 Ejercicio 3
08:11 Ejercicio 4
10:00 Ejercicio 5
12:32 Outro

Mira más contenido aquí:
-7️⃣CURIOSIDADES sobre los MÚSCULOS que seguramente no conoces 💪🏻: https://youtu.be/0F5Jt41Kc1Y
– Cómo saber si tienes un ACORTAMIENTO de los músculos GEMELOS: https://youtu.be/IROXooq-S24

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Fortalecimiento

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