¡Cuida tu suelo pélvico!
👉Nuestra postura es fundamental para no llevar demasiada carga hacia nuestro suelo pélvico.
Por lo cual es importante notar cómo estamos sentadas. Una postura siempre hacia delante no facilita el trabajo del suelo pélvico, si no que por el contrario, es perjudicial al largo plazo.
Entonces… ¿Cómo debemos sentarnos?
✅Sobre nuestros isquiones
✅Los pies un poco levantados
✅Con Autoelongación de nuestro cuerpo
💥Tip: puedes fijar alarmas o identificar un objeto, cada vez que lo mires, ¡recuerda mejorar la postura!
👤 @fisioespecialis
#fisioterapiaonline #fisioterapia #salud #bienestar
#fisioonline #suelopelvico #pelvis #suelopelvico #suelo #cuidados #consejos #woman #mujeres #tips #shorts #short
Conviértete en miembro de este canal para apoyarnos y disfrutar de ventajas:
https://www.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ/join
