Para tener un buen embarazo no sólo es esencial fijarnos en la salud física. Estar sana es importante al igual que mentalmente preparada.
Te compartimos 9 consejos desde la fisioterapia:
✅Educación maternal: aprenderás ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, estiramientos, posturas de dilatación, técnicas de relajación, etc.
✅Mantente Activa
✅Duerme Tranquila
✅Hidrátate correctamente
✅Evita el sedentarismo
✅Maneja tu respiración
✅Diviértete y entrena durante el embarazo
✅Cuida tu Postura
✅Y la más importante de todas… ¡Disfruta tu Embarazo!
Y tu, ¿Estás transitando esta etapa? ¡Cuéntanos!
👤@mf.fisiosex
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