Estando en casa puedes poner en practica una rutina de cardio, que te generará diversos beneficios corporales, es por ello que en este vídeo te ofrecemos una rutina de cardio de solo 30 minutos para realizar en casa.
00:00 Intro
00:36 movimiento de pierna hacia adelante y hacia atrás
04:06 Puños al aire y flexión de rodillas
05:05 Elevación de pierna
05:58 Ejercicio punta de pie + rotación de tronco
06:53 Face pull
07:57 Apertura lateral
08:45 Sentadilla lateral
09:49 Apertura de brazo y pierna
11:12 Segunda ronda
20:25 Tercera ronda
28:56 Outro
Mira más vídeo aquí:
– RUTINA de PIERNA completa – 11 minutos: https://youtu.be/OXyrwFEZbGs
– RUTINA de ENTRENAMIENTO de GLÚTEOS para MUJERES: https://youtu.be/nKhx9psztys
– Rutina HIIT sin IMPACTO: https://youtu.be/b6nLuRERX7Q
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