La actividad física produce una sensación de bienestar subjetiva y otra real.
👉Bienestar físico subjetivo o psicológico:
Lo va a generar el aumento de los niveles de endorfinas, cortisol (que además tiene efecto antiinflamatorio) y adrenalina (que va a ayudar a la ganancia de energía).
👉Mejora real del funcionamiento del organismo:
✅Dinamización músculo- tendinosa: Ayuda al drenaje y a eliminar toxinas y sustancias de desecho y el movimiento va a oxigenar el músculo, mejorando su funcionamiento. De manera indirecta o directa vamos a trabajar también sobre el resto de estructuras musculoesqueléticas (huesos, ligamentos, nervios…)
✅Dinamización visceral: Producida por el movimiento de contracción y relajación del diafragma que va a generar drenaje en el abdomen y las vísceras y mejorando su correcto funcionamiento.
✅Regulación de los niveles plasmáticos de glucosa, colesterol y triglicéridos, ácido úrico, tensión arterial… esto ayudará a la eliminación de las sustancias tóxicas y de desecho.
Y tu, ¿Qué actividad física realizas?
¡Cuéntanos en comentarios!💬
👤 Iñigo Junquera
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