💪¡Flexiones para adultos mayores!💪
A medida que las personas envejecen sabemos que se producen cambios y alteraciones en su estado mental y físico y debemos intervenir en estos aspectos para intentar mantener durante el mayor tiempo posible la autonomía física y mental y así conservar un estado óptimo de salud.
Se ha demostrado en investigaciones que con el ejercicio físico el ritmo de degeneración se puede modificar, para ello será necesario adquirir ciertos hábitos de conducta y un estilo de vida que se relacione con la salud, por ejemplo la buena alimentación tanto en calidad como en cantidad, realizar actividades recreativas y físicas tratando de mejorar la calidad de vida.
💥¡Aquí compartimos un ejercicio para fortalecimiento de brazos en adultos mayores!
👤@tomas.bonino.fisio
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