Mantenerse saludable debe ser un complemento que involucre tanto lo físico como lo mental, es por ello que en este vídeo te enseñamos 10 hábitos saludables para tu mente y cuerpo.
-00:00 Intro
-01:07 Muévete
-01:52 Rompe la rutina
-02:39 Hidrátate
-03:25 Nútrete
-04:12 Respira conscientemente
-05:00 Sincronízate con la luz natural
-06:15 Pasa tiempo en la naturaleza
-07:02 Entrena fuerza
-07:48 Duerme
-08:50 Mantén un círculo social de calidad
-10:00 Outro
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