El estar embarazada no te limita a realizar actividad física y en este caso específicamente a fortalecer tus brazos, es por ello que hemos preparado una rutina de ejercicios para fortalecerlos durante el período de embarazo.
00:00 Intro
00:40 Calentamiento
04:03 Ejercicio con mancuernas o goma para bíceps
06:43 Ejercicio con mancuernas o goma para tríceps
10:00 Ejercicio para el tríceps desde el apoyo en el suelo
10:24 Ejercicio para el pecho con mancuernas o goma
13:24 Flexiones de pecho o push up
14:19 Remo con mancuernas o goma
16:59 Ejercicio para hombros con mancuernas o goma
18:37 Calentamiento final
19:37 Outro
Mira más rutinas para embarazadas:
– Cómo ALIVIAR el dolor LUMBAR en el EMBARAZO 🤰🏽: https://youtu.be/stugYawwQ3M
– EJERCICIOS con FOAM ROLLER en el EMBARAZO: https://youtu.be/1LtBLkYGXK0
– 🤰🏼 EJERCICIOS para FORTALECER piernas en el EMBARAZO 🦵🏻: https://youtu.be/gy41v3y1KJ0
– Ejercicios BÁSICOS para el PRIMER TRIMESTRE de EMBARAZO: https://youtu.be/Mwy0fBB8XJo
Si deseas puedes ponerte en contacto con esta profesional a través de sus redes:
***Instagram: https://instagram.com/claudiabacarizafisio?utm_medium=copy_link
***Linkedin: https://es.linkedin.com/in/claudia-bacariza-souto-7a073485
***Página web: https://grow-clinic.com/
Conviértete en miembro de este canal para apoyarnos y disfrutar de ventajas:
https://www.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ/join
#fisioterapiaonline #fisioterapia #salud #bienestar #embarazo #ejercicio #rutina #brazos #woman
