🥄 Cuarto Día de Ayuno: La Transformación Completa
Llegar al cuarto día de ayuno no es solo un reto físico, sino un descubrimiento profundo. Este proceso no solo cambia la relación con la comida, sino también la percepción de lo que realmente necesitamos.
💡 Beneficios que se potencian en el cuarto día de ayuno:
✅ Autofagia en su punto máximo, promoviendo la regeneración celular.
✅ Mayor producción de cetonas, asegurando claridad mental y enfoque.
✅ Inflamación reducida, favoreciendo el bienestar articular y muscular.
✅ Sistema inmunológico optimizado, fortalecido por la renovación celular.
Si aún no has experimentado el poder del ayuno, esta es tu oportunidad. Este 21 de marzo comenzamos el reto y el 28 de marzo será el ayuno principal.
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