La musculatura abdominal es parte importante en la estabilidad corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina desde el suelo para fortalecerla.
00:00 Intro
00:39 Isométrico con piernas suspendidas
01:05 Toque mano – pie
02:23 Apertura de piernas suspendidas
02:54 Segunda ronda
06:23 Tercera ronda
09:32 Cuarta ronda
12:40 Outro
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