En este video te dejo una serie de 10 ejercicios de estiramiento para personas que están en la oficina. Estos ejercicios puedes hacerlos después de estar 1 o 2 horas sentado.
Estos ejercicios también pueden ser útiles para personas sedentarias y adultos mayores.
Actívate realizando esta rutina breve y evita mantener la misma postura por mucho tiempo.
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