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En este video te comparto una rutina para fortalecer brazos, hombros y espalda para personas mayores.
Para realizar esta rutina necesitas de unas mancuernas o botellas de agua. ¡Éxito realizándola!
Estructura de la rutina:
00:49 Calentamiento
06:52 Serie 1
20:36 Serie 2
32:54 Estiramientos
