🏋¿Practicas CrossFit?🏋
El CrossFit se define como un programa de ejercicios funcionales que tiene como objetivo mejorar la fuerza y otras condiciones físicas.
👉Es un ejercicio funcional.
👉Nunca trabajas lo mismo.
👉Se integran distintos elementos.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento retador y que incluye distintos elementos que pueden provocar una lesión, pero puede ser adaptado a las necesidades de cada persona perfectamente.
Como en cualquier otro entrenamiento la probabilidad de lesión existe si no se toma en cuenta la técnica de realización del ejercicio correcta, que debe ser brindada por un experto que realmente indague en tu historia médica y sepa evaluar el progreso que vas adquiriendo con la práctica del CrossFit.
¿Alguna vez te has lesionado? ¡Cuéntanos tu experiencia!💬
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