A la hora de comenzar una práctica deportiva o nuestra sesión de entrenamiento, el calentamiento es una parte esencial:
✅Prepara nuestro cuerpo para una actividad proximal más exigente.
✅Aumenta el aporte sanguíneo a los músculos principales.
✅Mejora la “lubricación” de nuestras articulaciones.
✅Aumenta nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria.
✅Centra nuestra mente en el reto que vamos a afrontar a continuación.
El calentamiento es básico para prevenir lesiones en el deporte ya que como hemos comentado nos predispone física y mentalmente para la tarea que vamos a realizar.
Y tu, ¿Calientas antes de hacer tus ejercicios?💬
👤@perezdelcaminofisioterapia
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