El esguince de tobillo es una lesión muy frecuente, y si no es tratada de la manera correcta puede dejar secuelas muy silenciosas, en este vídeo te explicamos como puedes hacer para prevenirlas.
-00:00 Intro
-00:26 ¿Qué es un esguince de tobillo?
-00:40 Explicación con modelo anatómico
-02:14 3 Secuelas silenciosas del esguince de tobillo
-02:39 Esguince del seno del tarso
-03:47 Pinzamiento medial de tobillo
-04:50 Predislocación anterior de tobillo
-06:50 Rehabilitación preventiva
-07:55 Ejercicio 1
-10:12 Ejercicio 2
-11:17 Ejercicio 3
12:59 Outro
Mira mas contenido aquí:
– Cuánto tarda en curarse un ESGUINCE DE TOBILLO o torcedura de tobillo: https://youtu.be/yLKrH9q_i8Q
– 8 ejercicios para RECUPERARTE de un ESGUINCE de TOBILLO: https://youtu.be/xfKjFtES5fk
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