La movilidad de las caderas es importante por que realizar ejercicio que activen este segmento es de gran ayuda para ganar mayor movilidad, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 4 ejercicios desde la posición de cuadrupedia para activar las caderas.
-00:00 Intro
-01:13 Ejercicio 1
-02:43 Ejercicio 2
-03:22 Ejercicio 3
-03:44 Ejercicio 4
-04:16 Resumen final
-05:03 Outro
Mira más vídeos aquí:
– 5 EJERCICIOS para AUMENTAR la FLEXIBILIDAD de las CADERAS: https://youtu.be/qpTQhbHQ-0Q
– 3 EJERCICIOS para FLEXIBILIZAR la CADERA: https://youtu.be/JvFIcfNPsiQ
– Los 3 MEJORES ejercicios para la CADERA. Mejora tus dolores de cadera: https://youtu.be/ZGlVLj3f3nE
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