El hombro es la articulación con mayor movilidad del cuerpo humano, mantenerlos móviles es de gran importancia para la realización de las actividades de la vida diaria, en este vídeo te enseñamos una rutina de 6 ejercicios para movilizar tus hombros.
00:00 Intro
01:01 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:27 Ejercicio con palo desde la flexión de tronco
02:24 Ejercicio con codos estirados + elevación de brazos
04:39 Ejercicio en agarre de lanza + movilización posterior
06:44 Ejercicio llevando el palo hacia la parte posterior
08:51 Recuento de los ejercicios
11:10 Outro
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