La flexibilidad de los tobillos es fundamental para el buen desarrollo de la marcha, en este vídeo te enseñamos una rutina de 4 ejercicios para aumentar la flexibilidad de los tobillos.
00:00 Intro
01:17 Explicación sobre la rutina de ejercicios
02:04 Ejercicio con palo para ganar flexión dorsal de tobillo
04:59 Ejercicio para ganar pronación del pie
08:09 Ejercicio para ganar la supinación del pie
09:29 Ejercicio para ganar la flexión plantar del tobillo
11:53 Recuento de los ejercicios
14:21 Outro
Mira más vídeos aquí:
– 🦶🏻Cómo ALIVIAR el dolor de PIE y TALÓN, CONSEJOS y EJERCICIOS✅: https://youtu.be/LG_Q3yiaqF0
– 4️⃣ MANERAS de ALIVIAR el DOLOR de los DEDOS del PIE 🦶🏻: https://youtu.be/w0LbGqoanBs
– 6️⃣EJERCICIOS para AUMENTAR la FLEXIBILIDAD del PIE🦶🏻: https://youtu.be/crSDnDOWY2w
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