El dolor de cuello es una afección muy frecuente, producto de tensiones musculares del día a día, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 4 ejercicios para eliminar el dolor de trapecio y cuello.
-00:00 Intro
-00:50 Materiales
-01:25 Ejercicio isométrico del trapcio
-04:46 Ejercicio de fuerza concéntrica
-06:24 Ejercicio de elevaciones con peso
-08:27 Ejercicio para trapecio medio e inferior
-10:55 Outro
Mira más contenidos aquí:
– Automasaje para relajar los trapecios y prevenir sobrecargas: https://youtu.be/f4E_xjN4Y68
– 5 CONSEJOS para ALIVIAR tensión en HOMBROS y CUELLO: https://youtu.be/nci1cqYsQ84
– Los 3 MEJORES ejercicios para el CUELLO Mejora tus dolores de cuello: https://youtu.be/phrTH4JtHCA
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