Aquí los mejores ejercicios de equilibrio para adultos mayores. Recuerda que son parte integral de un programa para la prevención de caídas.
No olvides tener a la mano una silla estable e incorporarlo con otras rutinas de ejercicios.
Soy Mariana Quevedo y te invito a formar parte de estos entrenamientos, aquí, en mi canal Fisioterapia Querétaro.
→ 💪 Trabajamos: Equilibrio
→ ⏰ Tiempo: 5 minutos
→ 🥊 Equipo: Una silla estable
00:12 Ejercicio 1
01:12 Ejercicio 2
02:22 Ejercicio 3
03:32 Ejercicio 4
04:42 Ejercicio 5
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