El estrés es una reacción psicoemocional que puede generar dolencias y afecciones corporales, en este vídeo te ofrecemos una rutina de 6 ejercicios que te ayudará a reducir el estrés.
-00:00 Intro
-01:36 Ejercicio para estirar el cuello
-02:48 Ejercicio de lateralización del cuello
-04:25 Ejercicio de hombros y pecho
-05:22 Ejercicio de movilidad para hombros
-05:56 Ejercicio de estiramiento para el tronco
-07:05 Ejercicio de estiramiento lateral
-09:21 Outro
Mira más contenidos aquí:
– Biomecánica del estrés – 1 de 5: https://youtu.be/15PhCL0S2Eg
– CLAVES para una CORRECTA respiración y MEJORAR la salud: https://youtu.be/uyBKoQxWD4k
Si deseas ponerte en contacto con la profesional de este vídeo, puedes hacerlo a través de sus redes:
***Instagram: https://www.instagram.com/diana_gdemarcos/?hl=es-la
***Linkedin: https://es.linkedin.com/in/diana-gallego-de-marcos-phd-4112bb102
Conviértete en miembro de este canal para apoyarnos y disfrutar de ventajas:
https://www.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ/join
#fisioterapia #fisioonline #fisioterapiaonline #salud #bienestar #estres #respiracion #ejercicio #rutina #ansiedad #vidasana #consejos #tips
