El sufrir de artrosis no debe ser una limitante para realizar ejercicios físico, en este video te ofrecemos una rutina de 7 ejercicios para la artrosis de cadera que te vendrán super bien.
-00:00 Intro
-02:30 Ejercicio del puente
-06:03 Ejercicio de abducción de cadera
-09:02 Ejercicio con goma
-10:24 Ejercicio de movilidad a una pierna
-13:13 Ejercicio de movilidad de cadera
-15:05 Ejercicio de círculos a una pierna
-17:27 Ejercicio de extensión de cadera
-19:41 Fisio consejos
-20:52 Outro
Mira más contenidos aquí:
– 6 EJERCICIOS para combatir la ARTRITIS y ARTROSIS de las MANOS: https://youtu.be/lZ7UibNzg2Q
– Rutina de EJERCICIOS para adultos mayores con ARTROSIS de cadera: https://youtu.be/E2vBXaTLzXE
-🤔Comprendiendo la ARTROSIS: desde la PREVENCIÓN hasta el TRATAMIENTO🦴: https://youtu.be/oVt0qM4UeVE
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