El juanete o también llamado hallux valgus es una afección muy frecuente que con la realización de ejercicios y otras técnicas pueden mejorarse, en este vídeo te enseñamos una rutina de 4 ejercicios para ello.
00:00 Intro
00:54 ¿Qué produce el juanete?
05:00 Ejercicio con goma haciendo supinación del pie
05:42 Ejercicio con goma unilateral
06.23 Ejercicio para el fortalecimiento de los músculos supinadores
06:45 Ejercicio para el músculo abductor del primer dedo
07:50 Ejercicio con ayuda para el primer dedo
08:30 Ejercicio con goma para apertura del primer dedo
09:20 Outro
Mira más contenido sobre el juanete:
– QUÉ es un JUANETE y 2 EJERCICIOS para PREVERNIRLO🤔: https://youtu.be/ENWVm8klI6w
– Cómo HACER un VENDAJE para JUANETE paso a paso 👣: https://youtu.be/xpczneDGIiI
– Hallux valgus o juanete – Consejos y ejercicios para su tratamiento: https://youtu.be/cVsTXM6OVoY
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