Aquí te comparto una rutina de brazos sin equipo para mayores. Se trata de 20 minutos de ejercicios con calentamiento y estiramientos.
Estructura de la rutina:
00:42 Calentamiento
06:14 Serie 1
17:44 Serie 2
29:08 Estiramiento
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La mente y el cuerpo van de la mano. Al realizar terapias de fortalecimiento tu vida cambiara completamente; te sentirás con mucha más energía y serás más fuerte. En Fisioyak trabajamos con muchisimos atletas de alto rendimiento que requieren dar su maximo desempeño en sus disciplinas, por ello, recurren a nosotros para trabajar el fortalecimiento físico.
