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En este video encontrarás una rutina que combina ejercicio aeróbico con ejercicios para fortalecer el abdomen. No necesitas de material, solo tener a la mano una silla estable.
Importante ¡Recuerda llevar tu propio ritmo!
Estructura de la rutina:
00:39 Calentamiento
08:36 Serie 1
20:21 Serie 2
31:43 Estiramientos
