Dormir es una de las actividades diarias más importantes, esto debido a que a través de un descanso adecuado podemos recuperar energía para el día siguiente, en este vídeo te ofrecemos una rutina de ejercicios suaves que puede realizar antes de dormir.
00:00 Intro
01:38 Primer ejercicio
02:31 Segundo ejercicio
03:08 Tercer ejercicio
03:36 Cuarto ejercicio
04:00 Quinto ejercicio
05:04 Sexto ejercicio
05:21 Séptimo ejercicio
07:21 Outro
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