Saber como lograr activar de forma correcta tu faja abdominal es importante para evitar lesiones en el piso pélvico, en este vídeo te ofrecemos algunos consejos para activar tu faja abdominal de forma adecuada.
-00:00 Intro
-01:25 Ejercicio para activar el transverso del abdomen
-03:03 Consejos sobre la postura
-04:20 Ejercicio de abdominales
-05:24 Outro
Mira más cotenidos aquí:
– 2️⃣ERRORES comunes al EJERCITAR el ABDOMEN🚫: https://youtu.be/VEP97AiFtcs
– Aprende a SENTARTE para ACTIVAR el ABDOMEN: https://youtu.be/_NkPSmc4fkk
– RUTINA de ENTRENAMIENTO de ABDOMEN para MUJERES 🙆: https://youtu.be/b_D-EHHuT3c
– DIÁSTASIS ABDOMINAL: EJERCICIOS para ACTIVAR el ABDOMEN y SUELO pélvico: https://youtu.be/as7SWexrOL8
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