‼️¡STOP! ¡ES MOMENTO DE UNA PAUSA ACTIVA!‼️
Las pausas activas o gimnasia laboral son un conjunto de actividades, técnicas y ejercicios que son realizadas en breves recesos durante la jornada laboral; para que por medio de ellas, los trabajadores recuperen energías, cambien de posición corporal y descansen de las tareas asignadas, obteniendo así un desempeño eficiente en su trabajo, además de ayudar a reducir la fatiga mental y física, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
Beneficios generales
✅Mejora la condición de salud de los empleados y la adaptación al puesto laboral.
✅Mejora el rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente creando un mejor clima en la organización.
✅Disminuye las quejas relativas al dolor, las incapacidades y los accidentes laborales.
En ningún caso, estas pausas deben ser dolorosas, como tampoco deben crear desorden ni apatía en los trabajadores, de ser así, se deberán plantear nuevamente los objetivos.
Las pausas activas serán aplicadas y definidas según las características de la actividad laboral que se desempeña y la necesidad del grupo de trabajadores, para así, incentivar al cuidado del cuerpo desde el puesto de trabajo hasta fuera del él.
👤¡Aquí junto a @perezdelcaminofisioterapia te compartimos algunos ejercicios que puedes realizar!
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