Frecuentemente es posible sufrir o padecer de problemas circulatorios en las piernas, es por ello que hemos preparado una rutina de 12 ejercicios que te ayudaran a mejorar la circulación de las piernas.
-00:00 Intro
-00:32 Ejercicio de elevanción de talones
-01:16 Ejercicio de activación de gemelos
-01:36 Ejercicio de caminar en puntillas
-02:22 Ejercicio de caminar en talones
-03:20 Ejercicio de activación de los dedos de los pies
-03:46 Ejercicio de bombeo en cada pierna
-04:30 Ejercicio de círculos con cada pierna
-05:30 Ejercicio de elevación de rodilla
-05:50 Ejercicio de pierna al glúteo
-06:38 Ejercicio de estiramiento de isquiotibiales
-07:13 Ejercicio de estiramiento de cuádriceps
-07:50 Ejercicio de estiramientos de gemelos
-09:13 Outro
Mira más contenido aquí:
– RUTINA de EJERCICIOS para la CIRCULACIÓN de las PIERNAS sentado🦵🏼: https://youtu.be/OYm_3v_ztIU
– EJERCICIOS para mejorar la CIRCULACIÓN de las PIERNAS con PILATES: https://youtu.be/5haMdxduGGE
– Ejercicio para reactivar y estimular tus piernas: https://youtu.be/nV8ca5i2Q9I
– Mala circulación y varices – 10 consejos para su prevención y tratamiento: https://youtu.be/z5LHoGFS_nY
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