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En este video hablaré acerca de qué es la osteoporosis y cuáles son las recomendaciones de ejercicios que se deben hacer.
Aquí los temas del video:
00:22 ¿Qué es la Osteoporosis?
02:57 La importancia del Ejercicio en la Osteoporosis
05:01 Cómo Elegir el Peso Adecuado
05:51 ¿Qué Ejercicios debo evitar?
