¿Caderas rígidas? ¡Prueba estos 3 ejercicios avanzados!
1️⃣Shin on Wall Quad Stretch
2️⃣Movilización de aductores de rodillas
3️⃣Estiramiento de paloma
¡Haz todo esto durante 45 segundos al día para apuntar tus caderas en todas las direcciones!
¿Te animas?
👤@perezdelcaminofisioterapia
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