La tendinopatía de Aquiles requiere de una abordaje y tratamiento acorde par ayudara a mejorar los síntoma que produce, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios y automasajes que te serán de gran ayuda.
-00:00 Intro
-00:30 ¿Qué es el tendón de Aquiles?
-01:07 Causas de la tendinopatía de Aquiles
-02:40 Tratamiento de la tendinopatía de Aquiles
-03:30 Automasaje en pinza del tendón de Aquiles
-04:59 Automasaje ascendente del tendón de Aquiles
-06:03 Ejercicio de fuerza para el tendón de Aquiles
-07:33 Ejercicio de estiramiento del tendón de Aquiles
-09:00 Outro
Mira más contenido aquí:
– 8 EJERCICIOS para la TENDINOPATÍA DE AQUILES en FASE AGUDA: https://youtu.be/LjENauph_sI
– 7 EJERCICIOS para la TENDINOPATÍA DE AQUILES en FASE INTERMEDIA: https://youtu.be/CnkibfL8xF8
– 6 EJERCICIOS para la TENDINOPATÍA DE AQUILES en FASE AVANZADA: https://youtu.be/10LzEljN0FQ
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