2 de cada 3 mujeres pueden sentir nauseas durante el embarazo.
La mayoría, serán durante el primer trimestre y desaparecerán solas.
En algunos casos, pueden llegar a ser muy molestas.
Aquí te dejo algunos consejos para llevarlo un poquito mejor:
✅Come algo antes de levantarte (si son matutinas); que sea algo seco (frutos secos o similar) .
✅Come lentamente y en pequeñas cantidades.
✅Mastica un cubito de hielo.
✅Incluye en tu dieta cereales integrales y jengibre
✅Toma infusiones de menta
¿Qué otros consejos has seguido durante tu embarazo? ¡Cuéntanos en comentarios!💬
🗣 @matro_fisio
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