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Aquí una rutina de cardio ideal para quemar calorías y bajar de peso para mayores. Esta rutina es completa y cuenta con calentamiento y estiramientos.
Se trata de dos series de diez minutos cada uno. Es un ejercicios aeróbico de bajo impacto y sin saltos para no dañar tus rodillas.
00:32 Calentamiento
10:57 Serie 1
22:33 Serie 2
34:17 Estiramientos
