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Esta es una rutina de cardio de bajo impacto para adultos mayores activos. Se trata de un ejercicio aeróbico sin saltos para no lastimar las rodillas.
Consta de dos series de 10 minutos sin descansos e incluye una sesión de calentamiento al inicio, y de estiramientos al final. Suerte realizándola y suscríbete.
00:39 Calentamiento
09:27 Serie 1
21:05 Serie 2
32:49 Estiramientos
