💥¿Qué tan móvil es tu cadera?💥
La finalidad del ejercicio es que puedas moverte sin dejar caer el zapato (cualquier objeto que quieras) pero con el foco en la movilidad de tu cadera, rodilla y tobillo.
Mantén el abdomen fuerte pero deja fluir el movimiento en todo tu miembro inferior.
¿Te animas a probar este challenge?👀
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