👀¡Cuidado a como sujetas a tu bebé en brazos!👀
Muchas mujeres cometen estos dos errores, ya que el peso de los pequeños se siente bastante luego de un período de tiempo, e intentamos compensarlo con nuestro cuerpo.
❌El recargarlo sobre nuestra cintura, parece una gran ventaja, ya que nuestra pelvis hace de "silla" pero lo cierto es que esa postura puede generarnos dolores pélvico y lumbares.
¿Cómo debemos hacerlo bien?
✅Simplemente pon tu pelvis en un punto neutro, activa tu musculatura profunda (los transversos) y realiza una ligera autoelongación… y listo!!
Además, así también estarás trabajando tu zona abdominal, tu postura e incluso, tu suelo pélvico!
¡Envíaselo a quién lo necesite!❤
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