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↪️ El core, el centro, el núcleo, quien brinda estabilidad y control postural. Existen muchísimos ejercicios pero en este vídeo Iñigo te enseña los que considera los tres mejores para trabajar y fortalecer tus abdominales.
00:00 Intro
01:07 Ejercicio de plancha clásica
02:13 Ejercicio de plancha lateral
03:03 Ejercicio de empuje contra la pared
05:50 Outro
#ejercicio
