La amplia relación existente entre el suelo pélvico y la ATM genera en ocasiones diversas sensaciones de tensiones en estas estructuras sobre todo durante el embarazo, es por ello que hemos preparado este vídeo donde te enseñamos una rutina de automasajes para relajar estar estructuras y sentirte mejor.
00:00 Intro
00:21 Indicaciones para los ejercicios
01:24 Ejercicio para la movilidad de la pelvis, zona cervical y mandíbula
02:27 Ejercicio haciendo movimientos circulares con la pelvis sobre fitball en conjunto con movimientos de la lengua
03:45 Automasaje para el músculo masetero
05:09 Automasaje para relajar la zona de la garganta
06:05 Automasaje intraoral sobre la musculatura orbicular de los labios
08:02 Outro
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– 🤰🏽EJERCICIOS para FORTALECER brazos en el EMBARAZO💪🏻: https://youtu.be/7xWbHRRMTT4
– 🤰🏼 EJERCICIOS para FORTALECER piernas en el EMBARAZO 🦵🏻: https://youtu.be/gy41v3y1KJ0
– ENTRENA tu SUELO PÉLVICO durante el EMBARAZO: https://youtu.be/kKPgkhxYbTQ
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