bilidad. No es “todo está en tu cabeza”.
Es tu sistema nervioso saturado intentando protegerte. Cuando vives bajo estrés constante, el cuerpo activa un modo de emergencia que altera todo: digestión, descanso, energía, tensión muscular.
Lo que llamas ansiedad, cansancio o insomnio, en realidad son sistemas de defensa activados por demasiado tiempo.
🌿 En los programas FIIT aprenderás a:
🔹 reconocer las señales del sistema nervioso en tu cuerpo,
🔹 activar la calma a través de la respiración,
🔹 y reeducar a tu organismo con movimiento y hábitos reguladores.
No necesitas más fuerza, sino un sistema nervioso equilibrado.
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💬 ¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo estaba “en guardia” todo el día?
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