Las sentadillas son un ejercicio muy conocido y a la misma vez muy mal ejecutado, suele generar muchas dudas respecto a como hacerlas correctamente. Por fortuna, en este vídeo te contamos los puntos claves de la sentadilla y algunas progresiones y regresiones para que puedas realizarla de forma adecuada.
-00:00 Intro
-01:20 Puntos claves
-06:19 Ejercución de la sentadilla
-09:06 Ejercicio 1
-10:44 Ejercicio 2
-11:13 Ejercicio 3
-11:56 Outro
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– 🤔Cómo HACER las FLEXIONES de forma correcta ✅ técnica de PUSH UP: https://youtu.be/7UbusKOyQY8
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