Joao Mota te enseña unos sencillos tips para ponerte en marcha y arrancar con un plan de ejercicios y mejorar tu salud.
-00:00 Intro
-00:19 Entrenamiento en grupo
-02:33 Al aire libre
-04:46 El movimiento es único
-06:44 Progresa adecuadamente
-09:04 Outro
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