Tener una buena movilidad y flexibilidad corporal te permite sentirte sano y sin dolencias, en este vídeo te ofrecemos una rutina de ejercicios para mejorar la movilidad de la cara y el cuerpo.
00:00 Intro
00:18 Indicaciones de los ejercicios
00:40 Beneficios de los ejercicios
01:14 Estiramiento del músculo psoas y esternocleidomastoideo
02:56 Estiramiento para el cuadrado lumbar y cuello
04:17 Ejercicio para la movilidad de la mandíbula y tonificación de la cintura escapular
05:26 Ejercicio para movilizar la pelvis y la mandíbula
06:51 Outro
Mira más contenidos aquí:
– 3️⃣EJERCICIOS para MEJORAR la RELACIÓN entre el SUELO PÉLVICO y la ATM: https://youtu.be/hB5AmFVkZ0U
– AUTOMASAJE para RELAJAR la MANDÍBULA y SUELO PÉLVICO en el EMBARAZO: https://youtu.be/UH2ly4Fmb8Y
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