En este vídeo aprenderás una forma sencilla pero práctica de iniciar con un tratamiento para recuperarte de un esguince cervical, explicado paso a paso por Sergio Álvarez.
00:00 Intro
02:06 Postura de Estiramiento del cuello
04:32 Ejercicio de flexión cráneo-cervical
08:42 Ejercicio en posición de cuatro patas
11:00 Ejercicio en posición sentada de alargamiento
13:37 Ejercicio de flexión de cuello
15:31 Ejercicio de extensión de cuello
18:35 Ejercicio de recolocación con rotación del cuello
20:27 Ejercicio de coordinación
23:34 Outro
Redes Ilunion:
***Instagram: https://www.instagram.com/ilunion/
***Web: https://www.ilunion.com/
***web: https://gruposocialonce.com/
#general
