¿Sientes tensión acumulada en el cuerpo? Suéltala con este ejercicio anti-estrés y aumenta tu energpia corporal.
00:00 Intro
00:20 Ejercicio de carga-descarga
01:17 Fase de carga
02:28 Fase de descarga
04:24 Indicaciones del ejercicio
06:58 Outro
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