Entrena con DIABETES Ejercicios de Fuerza de Todo el Cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo

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Este es un video donde realizarás ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Es ideal para todas las personas mayores, pero en especial para aquellas que quieren prevenir y tratar la diabetes.

En caso de presentar diabetes el mejor tipo de ejercicio que se recomienda es el de resistencia, en el que se utilicen mancuernas, bandas de resistencia o el mismo peso para hacer trabajar al músculo.

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00:45 Calentamiento

12:53 Serie 1

24:45 Serie 2

36:22 Estiramientos