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Con esta rutina estarás realizando ejercicios para fortalecer y tonificar el tren inferior para personas mayores.
Estos ejercicios ayudan a aumentar la masa muscular de piernas y glúteos que te permiten una vida independiente y evitar caídas.
Estructura de la rutina:
00:40 Calentamiento
10:20 Serie 1
23:48 Serie 2
37:15 Estiramientos
