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En este video realizaremos una rutina FullBody (para ganar fuerza y masa muscular en todo el cuerpo).
Son 3 series sin repetir ningún ejercicio. Es un entrenamiento sin saltos y de bajo impacto ideal para mayores.
Estructura de la sesión
00:38 Calentamiento
10:10 Serie 1
21:38 Serie 2
32:56 Serie 3
44:13 Estiramientos
