Si padeces de un hallux valgus tambien conocido como juanete esta rutina de ejercicios y automasajes te vendrán excelente para aliviar el dolor que genera
00:00 Intro
00:34 Juanete ¿Qué duele?
02:37 Apertura asistida del dedo
03:55 Apertura activa del dedo
04:43 Automasaje y movilización digital
06:45 Moviliización nerviosa
08:38 utro
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– 6️⃣ EJERCICIS para MEJRAR el JUANETE 🦶🏻: https://youtube/TgfKZrVYgag
– Cómo HACER un VENDAJE para JUANETE paso a paso 👣: https://youtube/xpczneDGIiI
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