El suelo pélvico es una estructura sumamente importante de la cual debemos cuidar, en este vídeo te contamos qué es y como puedes hacer para cuidarlo.
00:00 Intro
00:17 ¿Qué es el suelo pélvico?
00:36 Función de sosten
04:36 Función esfinteriana
07:34 Función sexual
09:20 Parto
09:56 ¿Cómo cuidar tu suelo pélvico?
10:14 Postura
13:11 Conciencia suelo pélvico y transverso
14:35 Hábitos higiénicos en la micción
15:58 Hábitos higiénicos para tu vagina y vulva
16:50 Outro
Mira más contenido:
– 🚫8 ERRORES que cometes con tu SUELO PÉLVICO 🚫: https://youtu.be/rtZOjJJ4A-M
– Entrando en contacto con mi periné – Ejercicios de consciencia del suelo pélvico: https://youtu.be/HPty4P6MHL4
– DIÁSTASIS ABDOMINAL: EJERCICIOS para ACTIVAR el ABDOMEN y SUELO pélvico: https://youtu.be/as7SWexrOL8
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